아침 루틴에서 커피 대신 무엇을 마실까 고민하신다면 많은 사람들이 아침에 커피 한 잔의 향과 맛을 느끼며 하루를 시작하고는 합니다. 바쁜 하루의 시작을 깨워주고 정신을 또렷하게 만들어 주는 데 커피만큼 즉각적인 효과를 주는 음료도 흔치 않기 때문이죠. 하지만 카페인에 민감하거나 심장이 잘 두근거리는 분들은 이런 아침 커피가 오히려 하루를 더 불안하게 만들 수 있습니다.특히 카페인은 교감신경을 과도하게 자극해 심박수를 높이고, 위산을 자극하거나 미묘한 불안을 유발할 수 있습니다. 그래서 불면증이 있거나 부정맥을 경험하신 분들, 위장장애가 있는 분들은 “카페인을 줄이자” 결심하시곤 합니다.하지만 문제는 아침에 뭔가 따뜻하거나 혹은 상쾌한 음료를 마시고 싶은 마음은 여전하다는 것입니다. 카페인이 없어도 맛있고..
