운동 후 마시는 음료, 카페인 없는 것도 꼼꼼히 따져봐야 할 때운동을 하고 난 뒤 몸이 지치고 땀을 많이 흘린 상태에서는 자연스럽게 시원한 음료가 생각나기 마련입니다. 많은 사람들이 스포츠 음료나 단백질 음료, 에너지 드링크를 선택하시지만, 이런 제품들에는 상당히 높은 확률로 카페인이 포함되어 있습니다. 특히 부스터 기능을 강조하거나 피로회복을 앞세운 제품일수록 카페인 함량이 상당히 높아, 운동 후 심장이 더 두근거리고 잠자리에 들기 어려워질 때도 있습니다. 운동 후 심장이 두근거림, 불면 등을 느끼면 몸을 회복하는 데 있어서도 더 몸이 안좋겠지요?이 때문에 카페인에 민감하거나, 불면증·부정맥 등을 경험하신 분들이라면 운동 후 회복음료를 고를 때도 “카페인이 들어있지 않을까?, 카페인이 없는 걸 먹어야 ..
